很多人说自己要“稳”，
但做法是：
忍住不说
装作没事
快速转移
情绪没消失，
只是被塞进身体里。
二、真正让人崩溃的，不是情绪，而是内战
你一边难受，
一边骂自己：
怎么这么脆弱？
怎么又想不开？
这才是消耗的根源。
三、情绪本来就是信号，不是敌人
焦虑在提醒你过载了
愤怒在告诉你被侵犯了
悲伤在帮你完成告别
它们不是来毁你的，
是来传话的。
四、真正的稳定，是允许情绪存在
不是马上解决，
而是：
先承认
先停一停
先不评判
你给情绪一个位置，
它才会离开。
五、你越不和情绪打架，它越快走
很多人第一次发现：
原来不压、不骂、不纠正，
情绪反而更短。
这是心理系统的自然节律。
六、稳定的人，往往情绪很丰富
他们：
会难过
会失望
会生气
但不被卷走，
也不羞于感受。
七、长期稳定，其实是一种自我信任
你开始相信：
我可以承受这些感受。
于是你不再慌。
八、结语
不是你太情绪化，
而是你太久没被允许情绪。
真正的稳定，
来自不再内耗。
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《生活开始好转的标志，是你不再急着“想明白”》
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