个人日常生活

这一篇会直接触及很多人长期说不出口、但一直被拖垮的问题。

不是你不合群，而是你该学会“隔离消耗型关系”

一、很多人的人生，是被“人”耗垮的

你有没有发现一种现象：
明明没做什么坏决定
也没遭遇重大打击
能力并不算差
但整个人却长期疲惫、焦虑、内耗严重。
原因往往不在事，
而在人。

二、什么是“消耗型关系”

消耗型关系，并不一定恶毒，
它往往非常“日常”：
情绪长期向你倾倒
需要你持续兜底
对你有隐性期待
一旦拒绝就道德绑架
这种关系最可怕的地方在于：
它不会立刻爆炸，
但会持续漏血。

三、普通人为什么特别容易被消耗

因为普通人往往具备三种特质：
不愿意撕破脸
害怕被评价冷漠
本就资源有限
结果是：
你成了别人的“缓冲垫”，
却没人为你兜底。

四、为什么你会误以为这是“合群”“责任”“情分”

社会会给这种关系套上很多好听的名字：
讲义气
重感情
懂事
靠得住
但现实只看结果：
你是否被持续削弱。

五、隔离，不是翻脸，而是降权

你不需要：
绝交
对抗
清算
你只需要做一件事：
降低这段关系在你生活中的权重。
比如：
不再第一时间回应
不再兜底
不再解释过多
不再被情绪牵着走
这是成熟，而不是冷血。

六、抗风险结构里，关系也是结构

回到上一章的逻辑：
单点收入危险
单点技能危险
单点关系同样危险
当你情绪、选择、稳定性，
高度依赖某几个人时，
你已经把自己放在了高风险位置。

七、真正健康的关系，有一个共同特征

不会让你长期变弱。
它可能不热烈，
但不会消耗你赖以生存的能量。

八、结语

你不是不合群，
你只是终于意识到：
不是所有关系，
都配得上进入你的人生系统。
隔离消耗，
是普通人保护自己的重要一步。
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接下来，我们开始谈情绪与判断力。